Фитоэстрогены скрытая угроза (Медведев Павел Михайлович)

Топ-5 продуктов для молодости и сексуальности. Блог фитнес-тренера

Именно поэтому эстрогены называют гормонами красоты и молодости.

Почему их мало

Тревожными звоночками, указывающими на недостаток эстрогенов, являются также депрессия, резкая смена настроения, хронически подавленное состояние, увеличение веса без изменения пищевых привычек, быстрая утомляемость.

Конечно, депрессия и утомляемость могут быть результатом других заболеваний, но это сигнал, что нужно сдать тест на гормоны. Тем более, что эстрогены — это не только красота и сексуальность, но и залог нормального функционирования всего организма. Именно они отвечают за формирование и распределение жировых клеток, усвоение кальция и рост костей, сердечный ритм.

Причины, по которым снижается количество эстрогенов, самые разные — от неправильного питания, нарушения гормонального фона после родов, различных заболеваний и заканчивая возрастными изменениями, когда практически прекращается собственная выработка эстрогена в организме.

Итак, вы сделали тест на гормоны и недостаток эстрогенов подтвердился. Обычно в такой ситуации врачи назначают гормонотерапию, то есть, вы пьете гормональные препараты. Огромный недостаток такого подхода в том, что при длительном приеме искусственных гормонов, организм прекращает вырабатывать их самостоятельно и процесс этот, как правило, необратим. В итоге остаток жизни придется провести на препаратах.

Выходом в ситуации, когда уровень эстрогенов еще не критично низкий и есть шанс мягко и безопасно стимулировать их выработку, может стать меню, богатое продуктами с фитоэстрогенами. Это биологически активные вещества растительного происхождения, близкие по структуре и свойствам половым гормонам женщины. По химическому составу растительные гормоны похожи на женские и делают кожу эластичной, активизируют процессы ее обновления. Также они улучшают структуру ногтей и волос, обладают антиоксидантными свойствами, смягчают течение климактерического синдрома, снижают риск развития ожирения в пре- и постменопаузе. В процессе многочисленных научных исследований было доказано, что применение фитогормонов более безопасно для здоровья, чем применение гормонов, полученных синтетическим путем.

Есть три вида растительных гормонов с эстрогенной активностью: изофлавоноиды, лигнаны и куместаны. В каких же продуктах они содержатся?

Семена льна

Это продукт номер один по количеству растительных гормонов (группа лигнанов). Основные компоненты семени льна: полисахариды, фитоэстрогены, полиненасыщенные жирные кислоты, провитамин А и витамин Е. Они являются непосредственными участниками всех процессов жизнедеятельности, отвечающих за внешний вид и функции кожи в любом возрасте.

Помимо гормонального действия, у семян льна много других полезных свойств: они препятствуют образованию опухолей, очищают организм, обладают антиоксидантными свойствами, способствуют похудению. Полисахариды, как щетка, собирают из органов пищеварения поступающий с некачественной едой «мусор» и нормализуют работу кишечника. А хорошая работа кишечника — это залог прекрасной кожи.

Принимают семена льна в размолотом виде (либо используйте льняные отруби) с большим количеством жидкости. Лен можно добавлять в самые разные блюда: вкус его довольно нейтральный и еду точно не испортит. Лечебная (максимальная) доза – две столовые ложки в день.

Растительный гормон лигнан содержится также в семенах кунжута и подсолнечника.

Самый полезный носитель разновидности фитоэстрогенов из группы изофлавонидов. Кроме того, содержащийся в чечевице триптофан помогает вырабатывать серотонин, так называемый гормон счастья. Соответственно, она полезна для нервной системы, обеспечивает душевное равновесие и хорошее настроение.

Эта бобовая культура также помогает очистить сосуды от вредного холестерина, повышает уровень гемоглобина, укрепляют сердечную мышцу.

Установлено, что изофлавониды – уникальнейшие вещества группы фитоэстрагенов, способные подавлять раковые клетки. Причем при термообработке изофлавониды не разрушаются.

Богаты изофлавонидами также зеленый горошек, фасоль, нут, овес, просо.

Причем любая, но особенно цветная, брюссельская и брокколи. Именно поэтому говорят, что от капусты растет грудь. Кстати, это правда: фитоэстрогены отвечают и за соблазнительные женские формы.

Капуста также номер один для похудения. Зеленые листья содержат фолиевую кислоту, хорошо влияющую на обменные процессы в организме и кровообращение. А тартоновая кислота тормозит процесс перехода углеводов в жиры, не позволяет откладываться холестерину. В довершение ко всему содержащийся в капусте холин нормализует жировые обменные процессы.

Из всех фруктов в них самое высокое содержание гормона лигнана. Немаловажно, что он есть и в свежих, и в сушеных плодах – кураге. Абрикосы также чрезвычайно полезны и для работы сердечно-сосудистой системы, укрепляют сосуды, активизируют процессы в головном мозге, улучшают зрение. Кроме того, этот фрукт – чудесный антиоксидант, а содержащиеся в плодах железо и йод способствуют нормальной работе щитовидной железы.

Фитоэстрогены также присутствуют в разнообразных травах. Это шалфей, корень женьшеня, арника, ромашка, липа, корень солодки. В красном клевере нашли смягчающие климактерические симптомы изофлавониды и куместаны.

Есть также фитоэстрогены в продуктах животного происхождения, но использовать их нежелательно. Не секрет, что в мясе и молоке содержатся гормоны и химические препараты, способствующие быстрому росту животных.

Переизбыток эстрогенов не менее опасен, чем их недостаток, а симптомы примерно те же. Поэтому без анализов и консультации врача ни в коем случае не стоит заниматься самолечением и изменять свой рацион, добавляя или сокращая употребление «гормонов молодости».

Читайте также:  Заболевания толстой кишки симптомы, причины, лечение

Все о том, чем полезен шалфей

А мы продолжаем знакомить наших посетителей с полезными свойствами и противопоказаниями различных растений. Сегодня мы поговори о шалфее. Шалфей считают одной из самых неприхотливых и полезных трав. Этому способствует большое количество видов шалфея и его распространенность. Основным является эфирное масло, которое содержится в растении, именно благодаря ему шалфей имеет свой насыщенный аромат, в нем же заключены все полезные свойства.

Разновидности шалфея

Шалфей – многолетнее травянистое растение. Существует множество видов шалфея, которые распространены по всему миру. Чаще всего встречаются такие виды шалфея:

шалфей дубравный;
шалфей луговой;
шалфей лекарственный;
шалфей мускатный;
шалфей предсказателей, или шалфей наркотический.
Рекомендуется использовать шалфей тем женщинам, которые хотят забеременеть, но не могут. Также шалфей хорошо помогает справиться с ОРВИ. Кроме всего прочего, даже не зная об этих свойствах, можно с уверенностью сказать, что ни одно мясное блюдо не обходится без шалфея.
Эфирное масло шалфея, которое отличается по структуре у разных видов шалфея, придает разным видам растения разные свойства. Именно эфирные масла вызывают галлюцинации при использовании шалфея предсказателей, и они же обладают лекарственными свойствами при использовании лекарственного шалфея.

Полезные свойства шалфея

Чем полезен шалфей? У шалфея множество различных свойств, в зависимости от вида шалфея они по-разному влияют на организм. Используя шалфей, сначала необходимо задуматься о том, какого эффекта хочется достичь, и тогда уже выбирать из разнообразия видов и способов применения.
Горный серебряный шалфей – это одно из названий лекарственного шалфея. Именно так его называют опытные травники. Масло шалфея мускатного широко используется в приготовлении ликероводочных и кондитерских изделий.
Вернуть сексуальную энергию поможет масло шалфея – применение его чрезвычайно просто: нужно всего лишь добавлять 1-2 капли эфирного масла в ежедневную ванну.
Чрезвычайно полезны семена шалфея – в них большое количество полиненасыщенных жирных кислот, которые жизненно необходимы организму. Достаточное количество жирных кислот человек получает из рыбы и рыбьего жира. Однако некоторые люди (люди, которые не едят рыбу, вегетарианцы или люди, которым по состоянию здоровья нельзя есть рыбу и мясо) не получают в достаточном количестве данные кислоты, а они чрезвычайно важны для построения новых клеток в организме. Такие люди должны употреблять в пищу семена шалфея, тогда их здоровье не пострадает.

Трава шалфей содержит в себе множество антиоксидантов, которые удаляют из организма свободные радикалы, поэтому веточка шалфея в чае никогда не будет лишней. Шалфей пригодится и всем желающим похудеть. Он быстро создает ощущение наполненного желудка, и человеку меньше хочется есть. В семенах шалфея содержится много клетчатки, она помогает не только избавиться от лишнего веса, но и очистить кишечник от продуктов метаболизма.


Также можно использовать шалфей для волос. Отвар шалфея помогает укрепить волосы. Для достижения такого эффекта следует использовать отвар (комнатной температуры) после каждого мытья волос. Достаточно просто сполоснуть им уже чистые мокрые волосы. Добавление эфирного масла в маски будет способствовать росту волос. Шалфей обладает прекрасными лечебными свойствами.

  • Для лечения ОРВИ можно использовать шалфей: применение его зависит от характера заболевания. При сильном кашле лучше всего использовать отвар для полоскания, при насморке – настой в виде капель.
  • Для лечения насморка делают простой настой шалфея: 1 ст. л. сухого шалфея заливают половиной стакана кипятка, накрывают крышкой и дают остыть. Капают по 1-2 капли в нос через каждые 2 часа.
  • Есть несколько способов применить шалфей от кашля, один из них – полоскание горла. 3 ст. л. шалфея заливаются 2 стаканами кипятка, настаиваются в течение получаса. Полученным настоем следует полоскать горло каждые три часа.
  • Молоко с шалфеем от кашля – древний индийский способ лечения. Стакан молока подогревают, не доводя до кипения. В молоко добавляют 1 ч. л. меда, 1/2 ч. л. корицы, 1/4 ч. л. куркумы и 1/4 ч. л. шалфея. Все это тщательно размешивают, ждут, когда молоко немного остынет, и пьют по стакану три раза в день. Пить такое молоко следует не больше 2 дней, необходимо следить, чтобы больной человек ел, иначе специи могут негативно повлиять на желудок.
  • Шалфей прекрасно подойдет людям с повышенной потливостью. Достаточно смешать в равных пропорциях чай из шалфея и томатный сок и принимать два раза в день. Такое необычное сочетание поможет снизить потоотделение.
  • Пастилки шалфея можно использовать при сильном лающем кашле. Шалфей смягчит слизистую оболочку горла при помощи эфирного масла, которое в нём содержится. Данную информацию следует помнить курильщикам со стажем, потому что именно у них часто начинаются приступы сухого кашля. О том, как пить шалфей, лучше всего спросить у фармацевта либо прочитать инструкцию к препарату.
  • Помимо всех своих уникальных свойств, шалфей – это замечательная специя, которая придаст различным блюдам тонкий вкус и аромат.
  • Можно делать травяной чай с шалфеем. 2 ч. л. сухого шалфея заливают стаканом кипятка и накрывают крышкой. Так как это травяной чай, он должен настояться не менее получаса, и только потом настой шалфея можно использовать как заварку, разбавляя его кипятком. Чтобы чай получился более вкусным, в него лучше добавлять не сахар, а мед.
  • Шалфей – идеальная пряность для мяса. Он придает блюдам насыщенный аромат и вкус. Если ребенок не хочет есть полезное отварное мясо, так как оно по большей части является пресным и безвкусным, при варке к нему нужно добавить всего лишь щепотку шалфея, и вкус сразу же изменится. Однако добавлять пряность следует за 5 минут до готовности, чтобы шалфей не потерял свой аромат и вкус.
  • Свежие листья и стебли шалфея можно добавлять в салат. Однако не стоит им злоупотреблять, так как он перебьет вкус других овощей и трав.
  • Несколько листьев свежего шалфея можно добавить и в лимонад, они приятно освежат напиток.
Читайте также:  Сергей Бубновский, Грыжа позвоночника – не приговор! – читать онлайн полностью – ЛитРес

Шалфей для женщин

На женский организм шалфей влияет умиротворяющее. При помощи шалфея женщина может избавиться от многих вопросов, связанных с беременностью.Прежде всего, следует запомнить, что использовать шалфей при беременности категорически запрещено. В женском организме шалфей действует на 2 гормона – эстрадиол и прогестерон. Эстрадиол – наиболее активный женский половой гормон из класса эстрогенов. Прогестерон – один из главных гормонов беременности, благодаря которому начинается синтез других гормонов, необходимых во время родов и для выкармливания малыша. Шалфей угнетает синтез прогестерона и способствует повышению синтеза эстрадиола, поэтому применение шалфея во время беременности может спровоцировать выкидыш или у будущей мамы может не оказаться потом молока.

Однако незаменим шалфей при планировании беременности. Ни для кого не секрет, что используют шалфей при бесплодии, и он действительно помогает женщине зачать ребенка. Как принимать шалфей, для того чтобы забеременеть? Достаточно просто сделать отвар и проводить спринцевания. 1 ст. л. шалфея заливают стаканом кипятка, оставляют настояться в течение 15 минут. Затем обязательно нужно проверить, опустилась ли температура настоя хотя бы до 37°С. Если нет, следует подождать, пока отвар остынет. Только после этого можно начинать спринцевания. Нужно проследить, чтобы жидкость во влагалище оставалась около 10 минут. Проводить такие спринцевания следует на пятый день после окончания менструаций. Применять шалфей для зачатия можно не более 10 дней в течение цикла.
О том, как пить шалфей, для того чтобы забеременеть, лучше всего посоветоваться с врачом. Только он может назначить прием шалфея внутрь, и он должен следить за изменением уровня гормонов в организме, чтобы подсказать женщине лучший момент для зачатия.

Также нельзя принимать шалфей при лактации. Прием шалфея значительно снижает количество молока и даже способствует его исчезновению, именно поэтому используют шалфей лекарственный для прекращения лактации. Это нужно тем женщинам, которые уже отучили ребенка от груди, а молоко ещё продолжает вырабатываться. В такой ситуации нужно искать плотный бюстгальтер и делать отвар шалфея. Ответ на вопрос, как прекратить лактацию шалфеем, достаточно прост: следует принимать 50 мл. отвара шалфея за 20 минут до еды 4 раза в день. За несколько дней количество выделяемого молока уменьшится, а затем и вовсе прекратится.

Шалфей в гинекологии применяют при проблемах с менструальным циклом: болезненные менструации или неупорядоченный менструальный цикл. При нерегулярном менструальном цикле рекомендуется пить настой шалфея натощак утром и вечером в течение первых 10 дней после прекращения менструаций. Приготовить настой просто: листья шалфея, которые помещаются в 1 ч. л., заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 15 минут. Принимают по 0,5 ч. л. Каждый день следует делать новый настой.
Нередко женщины принимают шалфей при климаксе. В данной ситуации шалфей обладает двумя свойствами: он одновременно омолаживает и успокаивает женский организм, и период климакса протекает более спокойно. Во время климакса следует пить отвар шалфея, однако нужно соблюдать чередование: 2 недели приема отвара и 2 недели отдыха.

Противопоказания

Шалфей обладает действительно уникальными свойствами. Однако следует помнить некоторые нюансы при использовании травы шалфей – противопоказания могут быть более серьезными, нежели целебные свойства.

  1. Шалфей категорически нельзя принимать при беременности и в период кормления малыша. Исключение составляет ситуация, когда употребляют шалфей для прекращения лактации.
  2. Нельзя употреблять шалфей при недостаточности щитовидной железы и отсутствии её гормонов.
  3. Категорически нельзя использовать шалфей при миомах.
  4. Также категорически запрещается лечение шалфеем при эндометриозе.
  5. Нельзя использовать шалфей при хорошем росте фолликулов. В противном случае шалфей может привести к образованию кист в яичниках. Скорость роста фолликулов определяется с помощью УЗИ-диагностики.
  6. Поликистоз яичников – еще одно противопоказание для использования шалфея.

Трава и листья Шалфея — лечебные свойства, применение и противопоказания

Купить траву и листья Шалфея Вы можете в одной из наших фито-аптек или заказать через интернет-магазин. Доставка осуществляется курьером по Москве или почтой России.

В продаже:

Товары

Шалфей – применение в народной медицине, польза и вред

Природа богата ценными растениями – настоящими дарами для крепкого здоровья и поддержания красоты. Один из ярких представителей – шалфей — популярное средство народной медицины, оказывающее противовоспалительное, дезинфицирующее, антимикробное и вяжущее действие.

Показания к применению

В нетрадиционной медицине с давних времен шалфей используется в качестве профилактического и лечебного средства. В настоящее время лист и трава растения входят в различные желудочные и грудные сборы.

Шалфей оказывает полезное действие при различных заболеваниях — воспалительные процессы органов ЖКТ, женские, мужские недуги, болезни горла, кашель, воспаления и кровоточивость десен, стоматит и прочие болезни слизистых оболочек рта. В народной медицине растение считается средством, которое поможет справиться с желудочными коликами, потливостью, бесплодием и даже сахарным диабетом. Также активно используется для поддержания молодости и красоты.

Шалфей от горла, кашля

Народная медицина активно применяет надземную часть растения при простудных заболеваниях, болезнях горла, ангине, тонзиллите, кашле, бронхите.

Отвары, настои на основе травы используют для полосканий, а также применяют внутрь в качестве отхаркивающего средства, делают ингаляции при воспалении бронхов, кашле.

Читайте также:  Чем лечить у кота хламидиоз

Шалфей для женщин

В составе растения представлен комплекс женских фитогормонов, которые оказывают неоценимую пользу для женского организма. Шалфей рекомендуется в качестве эффективного афродизиака. Также он облегчает течение воспалительных процессов в женских органах.

Шалфей на протяжении веков используется для нормализации работы половой сферы женщин:

  • При климаксе. Шалфей — регулятор менопаузы, его употребляют для устранения гормональной недостаточности, при расстройствах эмоционального спектра. Растение способствует устранению нервной возбудимости при менопаузе, снижает потоотделение, устраняет головные боли, борется с перепадами настроения, раздражительностью. Также растительные настои, отвары нормализуют давление.
  • Для овуляции. Шалфей – богатый источник растительного эстрогена – женского полового гормона. Он нормализует гормональный баланс женщины, оказывает пользу при бесплодии, увеличивает вероятность зачатия. Рекомендуется принимать для повышения женской плодовитости в первой фазе менструального цикла сразу после окончания месячных, до овуляции.
  • Для прекращения лактации. Растение оказывает неблагоприятное действие при лактации. Народная медицина рекомендует употреблять его для прекращения образования грудного молока в короткие сроки, а также предупреждения развития воспалительных процессов в груди.
  • При беременности. Не рекомендуется принимать шалфей при беременности. Химические вещества, входящие в состав, повышают тонус матки, что может повлечь выкидыш в первые месяцы, отслойку плаценты в третьем триместре. Растение снижает количество прогестерона – важный компонент для поддержания беременности.

Шалфей в косметических целях

Народная медицина рекомендует употреблять настои, отвары шалфея в косметических целях. Антиоксидантные соединения, которые присутствуют в растении, нейтрализуют свободные радикалы, предупреждают окислительные процессы в коже, мышцах.

  • Для волос. Средства на основе травы растения укрепляют волосы, приостанавливают выпадение, предупреждают облысение. Эти свойства активно использует косметическая промышленность, добавляя растительные экстракты в свои продукты. В народной медицине используют отвары, настои для полоскания, придания волосам блеска, шелковистости. Растение стимулирует рост волос, делает локоны более плотными и сильными, устраняет перхоть, жирный блеск.
  • Для лица. Препараты на основе растения используют для очищения лица от прыщей, угрей, ускорения заживления трещин, ранок. Благодаря антибактериальным свойствам растение является незаменимым при юношеской сыпи, используется для лечения склонной к жирности кожи.

Шалфей для мужчин

Мужчинам народная медицина рекомендует применять шалфей с целью предупреждения облысения, прекращения выпадения волос. Настои, отвары шалфея укрепляют волосяные луковицы, способствую росту волос.

Также растение показано при заболеваниях мочеполовой системы, в частности холецистите.

Полезные свойства

В народе полезные действия растения известны с давних времен. В настоящее время многие из них подтверждает и официальная медицина.

На человеческий организм растение оказывает следующие действия:

  • кровоостанавливающее;
  • противовоспалительное;
  • вяжущее;
  • дезинфицирующее;
  • антимикробные свойства;
  • противогрибковое действие;
  • увеличивает секреторную функцию пищеварительного тракта;
  • укрепляет память, придает ясность мышлению;
  • диуретическое действие – помогает при заболеваниях почек;
  • обезболивающий эффект – снимает головную боль, устраняет боли в мышцах, суставах.

Препараты на основе шалфея оказывают оздоравливающее действие на организм, укрепляют иммунную систему.

Состав

Полезные свойства обусловлены химическим составом, богатым витаминно-минеральным комплексом.

В растении содержится следующий набор ценных элементов:

  1. Эфирные масла. Содержатся в достаточном количестве, характеризуются противовоспалительным, бактерицидным действием, обладают высокой ранозаживляющей способностью.
  2. Цинеол. Составляющий компонент эфирного масла с отхаркивающим, антисептическим действием.
  3. Урсоловая кислота. Оказывает противовоспалительное, антимикробное, противоопухолевое действие, стимулирует рост волос, защищает от перхоти.
  4. Олеиновая кислота. Природный источник энергии и сил.
  5. Хлорогеновая кислота. Мощный антиоксидант с выраженной противомикробной, противовирусной активностью.
  6. Уваол. Оказывает эффективное противовоспалительное, мочегонное действие.
  7. Линоленовая, линолевая кислота. Важные жирные кислоты для человеческого организма.
  8. Сальвин. Считается растительным антибиотиком.
  9. Дубильные вещества. Компоненты растения оказывают тонизирующее действие на желудок, помогают при несварении, метеоризме.
  10. Витамины. В немалом количестве представлены витамины А, группы В, Р, РР, К, аскорбиновая кислота.
  11. Макро-микроэлементы. Присутствует следующие набор минеральных веществ — магний, кальций, калий, железо, селен, цинк, натрий, марганец, медь и пр.

Способ применения

Нетрадиционная медицина использует шалфей для приготовления травяных чаев, настоев, отваров по различным рецептам:

  • Настой при ангине, воспалении слизистой рта, десен. На 1 ст. л. сухих измельченных листьев берется 1 ст. кипятка. Залить, укрыть полотенцем, настоять 2 часа, отжать. Делать полоскания рта и горла несколько раз в день.
  • Отвар при бронхите, воспалении легких, болезнях верхних дыхательных путей. На 1 ст. л. сухой смеси берется 1 ст. молока. Залить, закрыть крышкой, вскипятить на слабом огне, отставить, выдержать 10 минут, отжать и снова закипятить. Принимать перед сном.

Настои, отвары на основе шалфея применяют внутрь и наружно, в зависимости от проблемы, которую необходимо решить.

Форма выпуска

В терапевтических целях используют преимущественно траву и листья шалфея.

Сухую смесь травы и листьев применяют для приготовления настоек, настоев, отваров, чаев, припарок, а также для проведения ингаляций.

Противопоказания

Не рекомендуется применять в следующих случаях:

  • индивидуальная непереносимость;
  • грудное вскармливание;
  • беременность;
  • эпилепсия;
  • острые воспалительные процессы почек, острый нефрит;
  • не стоит принимать в завышенных дозах на протяжении длительного времени.

Так как в составе содержатся активные фитогормоны, женщинам применять шалфей необходимо с осторожностью.

Перед началом применения рекомендуется получить консультацию специалиста.

Препараты на основе шалфея в интернет-магазине «Русские корни»

В интернет-магазине «Русские корни» препараты на основе шалфея представлены на выгодных условиях с доставкой во все регионы страны. По столице, Подмосковью работает курьерская служба, во все остальные уголки страны товары отправляются почтой.

Также приобрести шалфей из экологически чистых районов можно в столице в одной из фито-аптек сети. Качество, безопасность товаров подтверждено соответствующей документацией.

Ссылка на основную публикацию
Филлеры Принцесс (Princess) Princess Filler и Princess Volume
Филлеры Принцесс — бренд безупречного качества Индивидуальная красота является главным трендом эстетической медицины. Задача специалиста подчеркнуть внешние данные, гармонизировать черты,...
Фестал инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги таблеток Фестал
Фестал Sanofi Aventis [Санофи-Авентис] Sanofi Aventis [Санофи-Авентис] Sanofi Aventis [Санофи-Авентис] Sanofi Aventis [Санофи-Авентис] Фармавизион Сан.Ве Тик. А.Ш. Аналоги Фестал Torrent...
ФЕТИШИЗМ Энциклопедия Кругосвет
Что это такое фетишист Мода Красота Стиль жизни Культура Еда Мужчины очень любят говорить о том, насколько смешны и нелогичны...
Филогенез иммунной системы 2
Иммунология: Учебное пособие. 2-е изд., перераб Госманов Р. Г., Колычев Н. М., Равилов Р. Х. [и др.] Характеристики Описание товара...
Adblock detector