Что такое селен и почему он важен для организма — Здоровье 24

Селен микроэлемент. Польза и вред селена для организма

Влияние на организм селена и содержащих его препаратов

Ученые доказали экспериментальным путем, что в микродозах селен полезен, так как является мощнейшим антиоксидантом, наряду с витаминами C и E. Он необходим для выработки важного фермента (глутатионпероксидаза), нейтрализующего действие свободных радикалов, которые при определенных обстоятельствах могут стать причиной онкологических заболеваний.

Селен способствует выведению из организма кадмия, ртути, свинца и других тяжелых металлов. В сочетании с витамином E он обладает противовоспалительным свойством, а одновременный прием микроэлемента с йодом может предотвратить развитие некоторых заболеваний щитовидной железы.

Какое влияние на организм человека имеет препарат «Селен актив»? Отзывы можно найти в печатных публикациях, посвященных здоровью и на различных сайтах в сети интернет. Препарат рекомендуется для полноценного функционирования щитовидной железы, так как способствует выработке гормона тироксина. Прием биологически активных добавок, содержащих селен, нормализует психическую и физическую активность человека, повышает работоспособность репродуктивной системы мужчин и женщин.

Что такое селен?

Селен – это один из микроэлементов, который ранее считался ядом, но оказалось, что в небольших количествах, он является полезным для человеческого организма. Суточная доза этого микроэлемента ровняется 15мг. Запасы селена скапливаются в репродуктивной системе человека, почках, коже и волосах, а если они не пополняются регулярно, то это может неблагоприятно повлиять на внешний вид и здоровье. Микроэлемент полезен не только тем, кто хочет, чтобы его здоровье всегда было в норме, но и требуется для нормального функционирования мужской интимной сферы.

Данный микроэлемент необходим мужчинам, чтобы они могли избежать бесплодия, ведь именно он принимает участие в синтезе тестостерона. Микроэлемент не синтезируется организмом самостоятельно, а получается из пищи или специальных витаминных комплексов. Лучше усваивается этот компонент, полученный именно из растительной пищи, а худшим выбором станут таблетки с его содержанием.
Это важно! Чем активнее интимная жизнь у мужчины, тем быстрее его организм теряет запасы селена, которые обязательно нужно возобновлять, чтобы тестостерон синтезировался в необходимом количестве.

В чем польза? Что можно узнать из отзывов?

Стоит ли принимать «Селен актив»? Отзывы авторитетных представителей здравоохранения и обычных, далеких от фармацевтики людей, которые уже испытали на себе его действие, говорят, что это замечательное средство для укрепления иммунитета и улучшения общего состояния организма.

Например, многие из принимавших БАД согласно инструкции отметили у себя улучшение состояния ногтей: ломкие ногти стали эластичными, у них появился естественный здоровый цвет. Те, кто прошел несколько курсов приема препарата «Селен актив», замечают, что волосы приобрели более здоровый вид, сделались мягкими и шелковистыми. Большинство из тех, кто регулярно употреблял добавку в течение рекомендованного времени, говорят о повышении работоспособности.

Польза селена для организма женщины

Женский организм наиболее чувствителен к недостатку микроэлементов, поэтому важно следить за самочувствием и внимательно относиться к себе.

  • Селен непосредственно влияет на гормоны, что с пользой отражается на женском здоровье.
  • Постоянный прием селена в зрелом возрасте помогает отсрочить наступление климакса.
  • Воздействуя на клеточном уровне, он позволяет женщине долго оставаться привлекательной. Незаменимы полезные свойства селена для волос, ногтей и кожи.
  • Женщины, принимающие селеносодержащие продукты, реже страдают от гинекологических заболеваний, легче переносят беременность и восстанавливаются после родов. Современная медицина рекомендует прием полезного микроэлемента при планировании беременности обоим родителям.

Чем опасен недостаток селена?

Недостаток селена опасен для здоровья, так как при этом ослабляется иммунитет, могут начать развиваться сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, снижается сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам окружающей среды. Некоторыми из показателей его дефицита являются быстрая утомляемость, слабость и болевые ощущения в мышцах и суставах, ухудшение зрения, ломкость ногтей и т. д.

Что, если вы наблюдаете у себя подобные симптомы такие, например, как обильное выпадение волос? С большой долей вероятности можно предположить, что вам необходимы препараты селена.

Чем полезен препарат «Селен актив» для волос? Отзывы, о которых говорилось выше, показывают, что эта биологически активная добавка помогает улучшить состояние волос и всего организма. Поэтому, возможно, стоит попробовать пройти 1-2 курса приема этого препарата, при необходимости посоветовавшись с врачом.

Показания препарата

Основное показание для применения препарата — повышение антиоксидантной активности организма, предотвращение преждевременного старения, профилактика раковых заболеваний. По мнению врачей, регулярный прием серьезно улучшает иммунные функции и делает организм стойким к действию повреждающих факторов.

Женщины нередко принимают БАД при нарушении состояния кожи, волос, ногтей.

Польза витамина С и селена для внешности несомненна. Прием БАДа устраняет ломкость ногтевой пластины, прекращает выпадение волос, делает кожу сияющей. Также рекомендуется пить добавку при снижении умственной и физической работоспособности, при упадке сил. Иными показаниями к применению являются:

  • плохой иммунитет;
  • период после перенесенных инфекций;

  • авитаминозы, диеты, нерациональное питание;
  • проживание в условиях плохой экологии, работа на вредном производстве;
  • боли в мышцах, судороги;
  • нарушения зрения, утомляемость глаз, работа за компьютером;
  • бесплодие.
  • Читайте также:  Как отличить рака кожи от меланомы и может ли родинка стать причиной рака - новости Перми

    БАД рекомендуется принимать курильщикам — в качестве антиоксиданта. Также курс терапии следует пройти после отравлений, при обострении аллергии, после операций. Селен и витамин С полезны страдающим сахарным диабетом, гепатитом, заболеваниями костей и суставов, позвоночника. Лекарство назначается при ишемической болезни, атеросклерозе.

    Как принимать? Дозировка

    Сколько времени нужно принимать БАД, чтобы почувствовать положительный результат? Как часто и в каких дозах употреблять средство «Селен актив»? Отзывы о продолжительности приема до появления каких-либо ощутимых результатов говорят о различных сроках. Кто-то чувствует улучшение состояния организма уже спустя неделю после начала приема (например, может ощущаться прилив сил), другие через более длительный период времени. Но чтобы ощутить действительно серьезные изменения, нужно пройти полный курс приема, предусмотренный итнструкцией. Он рассчитан на один месяц. Таблетки можно принимать взрослым и детям, начиная с 14 лет по 1 штуке во время еды. Беременным женщинам перед приемом лучше посоветоваться с врачом.

    Возможность выбора

    Как всегда американский бренд радует предложением подобрать нужный продукт среди доступных вариантов. Выпускает Now foods селен в капсулах и таблетках. От формы выпуска зависит концентрация действующего вещества. Отличается и размер упаковок.

    Заинтересовавший препарат можно приобрести на Айхерб. Этот сайт с каждым днем приобретает все большую популярность среди покупателей. Здесь можно почитать описание продукта, а также просмотреть отзывы, которые оставляют потребители.

    «Селен актив». Отзывы врачей

    Врачи настоятельно рекомендуют этот препарат людям, проживающим в загрязненных районах или работающим в неблагоприятных условиях. Медики назначают прием средства «Селен актив» своим пациентам, которые страдают синдромом хронической усталости, или курильщикам с большим стажем, чтобы снизить вредное воздействие никотина.

    Купить БАД можно практически в любой аптеке. Продается препарат в картонных упаковках, внутри которых — блистер с таблетками «Селен актив», инструкция. Отзывы врачей свидетельствуют о том, что препарат может быть использован для профилактики многих заболеваний, таких как колит, панкреатит, мужское бесплодие, гастрит, холецистит и многих других. Поэтому, увидев коробочку с этим чудодейственным средством, подумайте: а может, стоит проверить его на себе?

    Селен –важный элемент для зачатия

    Что такое селен и для чего его принимают мужчины, многие личности, которые задавались этим вопросом, уже поняли. Польза и вред этого микроэлемента – это понятие, которое доступной для всех. Вредно принимать его больше нормы, а если получать суточную дозу, то можно улучшить процесс выработки тестостерона, что сделает сперму здоровой для зачатия ребенка. Если селена недостаточно, то и тестостерона мало, что сокращает шансы представителя сильного пола стать отцом.

    Чтобы получить возможность зачать здорового ребенка, мужчине необходимо принимать достаточное количество продуктов, содержащих селен, ведь именно это улучшит репродуктивную функцию.

    Принимаете ли Вы витамины с селеном?

    Условия хранения

    Условия хранения – еще один немаловажный момент. После вскрытия баночку необходимо поставить в сухое прохладное место. Не обязательно держать продукт в холодильнике. Вполне подойдет комнатная температура. Главное убрать упаковку подальше от прямых солнечных лучей.

    Также следует позаботиться о том, чтобы селен не попал в руки детям. Малыши часто воспринимают капсулы и таблетки как конфетки. Родители должны это учитывать и ограничить доступ к любым препаратам. Даже если это не лекарственное средство, а просто активная биодобавка. Передозировка селеном может быть опасней, чем недостаток этого минерала в организме.

    Побочные действия

    Большая часть пациентов, принимающих Селен в соответствии с аннотацией и описанием, переносят терапию хорошо. Отзывы о препарате формируются положительные на основании клинических признаков благоприятного влияния на человека.

    Однако в процессе использования нельзя исключить поступление избыточного количества вещества пациенту.

    Признаки и симптомы передозировки Селена будут следующими:

    • головная боль, сопровождающаяся слабостью и потерей ориентации;
    • насморк и слезоточивость;
    • диспепсические расстройства;
    • нарушение функций печени и селезенки, возникновение боли в этих местах;
    • повышение потоотделения на фоне сниженного артериального давления;
    • неприятный запах от тела;
    • привкус металла во рту.

    Если отмечаются сразу несколько признаков, то необходимо вызвать неотложную помощь. Лечение передозировки заключается в промывании пищеварительного тракта и использовании антигистаминных средств.

    Производители всех форм биологической добавки в качестве побочного эффекта указывают аллергию.

    Поступление химического вещества в организм одновременно со сладостями приводит к полной нейтрализации его действия.

    В каких продуктах содержится селен

    Ценными источниками селена являются лук, грибы, чеснок, бразильский орех, субпродукты животноводства (такие как печень и почки), рыба тунец, пшеница и другие. Но весь парадокс заключается в том, что потребление продуктов, являющихся источником селена, не может им обеспечить человеческий организм. Почему же употребление этих продуктов, даже в большом количестве, все равно приводят к дефициту селена? Почему люди не сталкивались с этой проблемой несколько столетий назад?

    Читайте также:  Слабость соединительной ткани целлюлит, сосудистые звездочки и Ко

    Причина очень проста. В двадцатом веке наблюдается острый дефицит селена в почве, следствием чего является последующий дефицит его в животных и растительных организмах.

    Чтобы бороться с этой проблемой, в последние годы в растениеводстве стали чаще применять селеновые удобрения. Но достичь этой вынужденной мерой большого эффекта не получается. В сельском хозяйстве применяются химические удобрения, которые, вступая с селеном во взаимодействие, создают химические соединения, не позволяя тем самым веществу поступать из почвы в растения и усваиваться ими. Неприятное следствие – дефицит селена в организме животных и человека. В связи с этим необходимо сознательно, целенаправленно и ежедневно принимать препараты, содержащие селен.

    Применение селена в медицине

    Массовая доля селена в организме человека составляет 10-5 – 10-7%, что позволяет отнести его к микроэлементам. Вместе с тем, некоторые ученые считают его жизненно необходимым элементом. Селен поступает в организм с пищей. Суточная потребность человека в селене составляет около 100 мкг. Всасывание селена происходит в тонком кишечнике, где из растворимых соединений селена образуются соединения селена с метионином и цистеином. Концентрация селена в крови составляет 0,001-0,004 ммоль/л.

    Селен, являясь химическим аналогом серы, входит в состав биосубстратов в степени окисления – 2. Установлено, что селен накапливается в ногтях и волосах, основу которых составляют серосодержащие аминокислоты цистеин и метионин. Очевидно, что при этом селен замещает серу в этих аминокислотах, превращая их в селеноцистеин и селенометионин.

    Селен является элементом, выполняющим в организме многочисленные защитные функции. Селен – мощный антиоксидант, усиливающий иммунную защиту организма. Селен защищает организм от накопления продуктов окисления, способствующих окислительной деструкции клеточных и органоидных мембран. Установлена зависимость между высоким содержанием селена в пище и низкой смертностью от рака.

    Хорошо известна способность селена предохранять организм от отравления соединениями ртути и кадмия. При дефиците селена в организме происходит усиленное накопление ртути, кадмия и мышьяка.

    В медицине селен в виде селенита и селената натрия, селенцистеина, селенсодержащих дрожжей применяют для профилактики и лечения ряда заболеваний. Селен оказывает лечебный эффект при кардиопатиях различной этиологии, при гепатитах, панкреатитах, заболеваниях кожи. Общеизвестна роль селена в профилактике и лечении злокачественных новообразований.

    Польза селена для организма, продукты содержащие минерал Se

    Селен представляет собой следовой минеральный элемент, содержащийся в земле, продуктах и воде. Минерал важен для человеческого тела. Селена микроэлементы – это антиоксиданты, которые обеспечивают улучшение иммунной системы (иммунитет защищает людей от заболеваний) и защиту от воспалительных процессов. Также минерал поддерживает нормальный метаболизм.

    В соответствии с научными данными, он положительно влияет на борьбу организма с вирусами; обеспечивает улучшение способности к зачатию детей и снижение вероятности появления онкологии, аутоиммунных болезней, заболеваний щитовидки. Если вам интересно, селен для чего нужен организму, ознакомьтесь со всеми его преимуществами.

    Что такое селен для чего нужен организму

    Это химический компонент, относящийся к неметаллам. Данный микроэлемент хрупок, имеет блеск темного оттенка на изломе. Минерал считается «защитником» внутренних органов, усиливает антиоксидантные возможности, нормализует кровоток, благодаря этому веществу человек становится устойчивее к заболеваниям и стрессовым факторам. Говоря о роли селена в организме человека, требуется сказать, что данный элемент особенно ценят за антиоксидантное действие, способствующее снижению числа свободных радикалов и ослаблению воспалений. Подобное действие обусловлено селеновыми протеинами, которые содержатся в минеральном веществе.

    Из этого следует, что химический компонент помогает организму, уменьшая вероятность появления онкологических образований, борясь с вирусными микроорганизмами, предотвращая нарушения сердечно-сосудистой системы, облегчая симптомы, которые связаны с иными тяжелыми заболеваниями (астма). Так, чтобы риск болезней сердца/сосудов стал меньше, употребляйте селеновые добавки.

    Чтобы покрыть потребность в селене, надо употреблять определенные продукты (бразильские орехи семена подсолнуха, курицу). Натуральные продукты – наилучший поставщик элемента, в особенности та, которую термически не обрабатывали.
    Минерал разрушается, попав в высокотемпературные условия при готовке продуктов.
    У здоровых людей в современных государствах нехватка подобного вещества случается нечасто. Люди с болезнями, ухудшающими усвояемость питательных компонентов из продуктов, часто страдают от нехватки минерала.

    Польза селена для человека

    Полезное действие селенового компонента состоит в следующем:

    1. Антиоксидантное действие, предотвращение окислительного стресса. Преимущество минерала состоит в борьбе со старением, помощи иммунитету за счет снижения числа свободных радикалов. Когда он работает вместе с прочими антиоксидантными компонентами, их действие на организм становится сильнее. К примеру, когда минерал совместно работает с витамином E, организму проще бороться с окислительным стрессом. Кроме того, снижается вероятность онкологии простаты и кишечника.Минерал считается важным элементом глутатионпероксидазы, обеспечивающей защиту липидов в мембранах клеток. Он борется с окислительной деградацией, предотвращает мутационные изменения.
    2. Защита от онкологии. Селен для мужчин в особенности полезен, если они имеют ослабленный иммунитет либо склонность к развитию болезней онкологического типа. В соответствии с научными данными, минерал снижает вероятность появления рака печени сердца, простаты, легочной системы, облегчает его симптомы.Он проникает в клеточное ядро, где размещается ДНК, выявляет нарушения. Затем минерал связывается с антиоксидантными компонентами, нейтрализует изменения ДНК, приводящие к развитию раковой опухоли.
    3. Улучшение иммунной системы. Польза селена детям и взрослым заключается в том, что он дает возможность иммунной системе правильно работать. Кроме того, минерал особенно важно употреблять для борьбы с вирусами.
    4. Улучшение кровотока, снижение вероятности появления болезней сердца, например, болезни Кешана. Недостаточность минерала может привести к возникновению сердечно-сосудистых нарушений. Селеновые добавки либо повышение количества потребляемых продуктов с селеном способствуют предотвращают сердечную ишемию, понижают риск развития сердечно сосудистых заболеваний. Известно, что минерал полезен для сердца, так как борется с воспалительными процессами, делает лучше кровообращение, уменьшает окислительный стресс.
    5. Нормализация работы активных гормонов щитовидной. Множество проведенных обследований свидетельствуют о связи метаболизма щитовидки и селенового элемента. Минерал работает как катализатор, производит активные гормоны щитовидной железы.Щитовидка регулирует работу организма, отвечает за аппетит, сон, температуру, массу тела, общий тонус человека. Заболевание щитовидной железы могут привести к тому, что человек станет раздражительным, будет ощущать слабость в теле, начнет испытывать сложности с засыпанием.
    6. Увеличение длительности жизни. Селен для женщин и мужчин полезен тем, что способствует повышению продолжительности жизни. Чем старше человек, тем больше вероятность того, что он заболеет астмой, артритом. Потреблением минерала можно снизить риск развития данных болезней, увеличить длительность жизни.
    7. Облегчение симптомов астмы. Исследования свидетельствуют о пониженном уровне селена у астматиков. Астматики, принимавшие добавки с минералом, испытывали меньшее количество симптомов, которые связаны с астмой, чем люди, принимавшие плацебо.
    8. Участие в процессе роста волос. Польза селена для волос заключается в том, что при недостатке данного элемента волосы станут ломким, могут начать выпадать.
    9. Улучшение потенции. Минерал активно участвует в выработке мужских гормонов, обеспечивает поддержание нормального либидо. Селен для потенции полезен, потому, при наличии нарушений, связанных с половой активностью, нужно есть больше продуктов, содержащих данных химический элемент. Селеновые добавки улучшают половое здоровье мужчин.
    10. Повышение фертильности. Минерал нужен, чтобы сперматозоиды были подвижными, следовательно, при недостатке селена могут возникнуть проблемы с зачатием. Элемент входит в оболочку митохондрий спермы, воздействует на поведение и функцию семенной жидкости при ее продвижении по вагинальному каналу.
    Читайте также:  Сломан нос как выпрямить и сколько это стоит — Институт Пластической Хирургии на Трубной

    В каких продуктах содержится селен

    Нехватку минерала рекомендуется восполнять, употребляя селен в продуктах. Принимать за день больше селеновых добавок, чем нужно, нежелательно.

    Таблица продуктов богатых селеном:

    Наименование Концентрация в 100 г продукта, мкг Доля в продукте от суточной потребности, %
    отруби пшеницы 77.6 141
    подсолнечные семечки 53 96
    отруби овса 45.2 82
    горбуша 44.6 81
    куриное яйцо 31 58
    двухпроцентный творог 30 55
    нут 28 52
    пшеничная крупа 19 35
    фисташки 19 35
    чеснок 14 26
    арахис 7 13
    пшеничная мука высшего сорта 6 11

    Зная, в каком продукте содержится селен больше, вы можете рассчитать, сколько определенной пищи нужно употребить, чтобы покрыть ежедневную потребность своего организма в этом компоненте.

    Препараты с селеном

    В перечень препаратов, которые представляют собой источники селена, включены:

    1. Лекарственные препараты – Мультимакс (американское производство), Селенобел (белорусское), Селеназа (австрийское), Цефасель (немецкое).
    2. БАДы – Динамизан (итальянское), Вита-Селен (американское), Селцинк Плюс (чешское), Доппельгерц (немецкое), Перфектил (английское), Дуовит (словенское).
    3. Селен Актив – это средство стоит выделить отдельно, так как оно – 1 из наилучших поставщиков селенового микроэлемента, произведено в России. Средство выпускается в таблетированном виде.

    Суточная потребность в селене

    Оптимальную суточную норму селена рассчитывают, учитывая возраст человека:

    • один-три года – двадцать микрограмм в сутки;
    • четыре-восемь лет – тридцать микрограмм;
    • девять-тринадцать лет – сорок микрограмм;
    • больше четырнадцати лет – пятьдесят пять микрограмм.

    Для беременных и кормящих установлены свои нормы. Беременным девушкам нужно потреблять шестьдесят микрограмм минерала в сутки. Для девушек в лактационный период ежедневная норма микроэлемента составляет семьдесят микрограмм.

    Причины и симптомы нехватки селена в организме

    Главной причиной малой концентрации минерала в пище считается его низкая доступность из почв. Используя искусственные удобрения на протяжении долгого времени, агрономы наполнили землю большими объемами серных и фосфорных элементов. Данные компоненты уменьшают доступность селена из почв. Следовательно, все, что произрастает на таких почвах, имеет невысокую концентрацию минерала.

    Малое количество селена, к примеру, в пшенице приводит к тому, что этого минерала мало и в хлебе. Кроме того, селена становится мало и в мясомолочных продуктах, яйцах, ведь пшеницей часто кормят животных.

    Еще одной причиной сниженной доступности минерала считается закисление почв, происходящее при земледельческих процессах. Дефицит селена вызывается болезнями печени, дисбактериозом кишечной системы, отравлением.

    Недостаточное количество минерала в организме часто приводит к появлению такой симптоматики:

    • резко снижается работоспособность, как физическая, так и умственная;
    • развиваются профессиональные заболевания у тех, кто работает на опасных производствах;
    • снижается клеточный и гуморальный иммунитет;
    • раны медленно заживают после травм;
    • повышается склонность к болезням печени;
    • нарушается зрение;
    • возникает половое бессилие, вплоть до полного исчезновения потенции.

    Переизбыток селена чем опасен человеку

    Употребление минерала из продуктов в нормальных дозах обыкновенно не провоцирует побочных эффектов. Однако избыток селена приводит к:

    • малоприятному запаху из ротовой полости;
    • лихорадочному состоянию;
    • тошноте;
    • заболеваниям печени, почек, сердца.

    Некоторые виды минерала считаются канцерогенными для животных, однако доказательства прямой их опасности для людей отсутствуют. Если принимать селен, не превышая ежесуточно установленной нормы, никаких проблем не будет.

    Ссылка на основную публикацию
    Что такое пневмония и чем она опасна и страшна
    Не пропустите первые признаки пневмонии 5 марта, 2020 Пневмония или воспаление легких – это заболевание легких преимущественно инфекционного происхождения с...
    Что такое коронавирус симптомы и признаки коронавируса у человека Новости
    Почему першит горло и хочется приступообразно кашлять Многие люди страдают от постоянного зуда, жжения, першения в горле. Хорошей новостью является...
    Что такое кружка Эсмарха и как ею пользоваться Кружка Эсмарха фото, цена и инструкция
    Кружка эсмарха как пользоваться самостоятельно для клизмы Знакомство с прибором Кружка Эсмарха, а по-простому клизма, доступна каждому человеку. Продается она...
    Что такое пневмония; ГУЗ; Клиническая больница № 4
    Сколько дней держится температура при пневмонии? Пневмония возникает в результате развития патогенных бактерий. Это заболевание часто становится осложнением обычной простуды....
    Adblock detector